Зима в Дагестане выдалась настолько суровая, что даже берег Каспийского моря покрылся льдом. Кругом только и слышны жалобы людей на холод и мороз. Теплолюбивые дагестанцы, привыкшие за зиму видеть снег лишь несколько раз, стараются лишний раз не выходить на улицу, пока аномальный для местного климата холод не отступит.
Однако наш городской пляж в суровую зиму не пустует, и здесь постоянно собираются так называемые «моржи». Они бегают, играют в футбол и волейбол, подтягиваются.
В число «моржей» входят все те, для кого закаливание – это не просто увлечение, это – образ жизни.
Одним из заядлых посетителей пляжа зимой является 15-кратный чемпион России и победитель международных встреч по легкоатлетическому многоборью Хайбула Арбулиев, который вот уже много лет идет по жизни с девизом «Ни дня без спорта».
Среди многочисленных коллег Арбулиева по закаливанию есть и профессор Академии наук Магомед Магомедов, которого закаливание спасло много лет назад от болезни, и он с тех пор, вот уже на протяжении 15-ти лет, постоянно приходит на пляж зимой, купается в холодной воде и не жалуется на здоровье. Именно с таких людей молодежи и нужно брать пример.
Как рассказывают сами «моржи», перед купанием необходимо разогреться. Каждый разогревается по-своему, кто-то бегает, кто-то поднимает камни, подтягивается или делает зарядку. Через минут десять после разогрева можно заходить в воду.
Закаливанием занимается и аксакал, ветеран спорта Омарасхаб. В свои 75 лет он принимает активное участие в общегородских массовых акциях и мероприятиях, пропагандирует здоровый образ жизни. По признанию самого ветерана, он уже 10 лет не посещал докторов и чувствует себя замечательно.
Рамина Насреддинова
